Sve je više ljudi koji imaju stomačne problem I problem sa probavom.Kod nekih ljudi je ovo lako rešiv problem dok se kod drugih ovaj problem teže rešava usled mnogih stresova koje nosi sadašnjica I lošeg načina ishrane.Prilikom neredovne probave dolazi do nadimanja stomaka,neprijatnih gasova pa kod nekih slučajeva čak I bolova u stomaku.

Neredovnom stolicom se može smatrati kad nemate stolicu preko tri dana a ovaj poremećaj može da ima nekoliko veoma ozbiljnih faktora.Opstipacija može biti izazvana takozvanim lenjim crevima, neadekvatnom ishranom, unosom jakih lekova, lezijom rektuma I anusa I oboljenjem nerava.

U većini slučajeva ljudi pribegavaju leksativima ,ovaj način jeste delotvoran ali je veoma kratkoročan.

Opstipacija se može izlečiti I ublažiti sledećim metodama:

U organizam je potrebno unositi veće količine voća poput naranđe,jabuke I svih voćki bogatih biljnim vlaknima.

Povećati unos tečnosti I to u količini od 3 litre dnevno.

Povećati fizičku aktivnost raznim vežbama I dugom šetnjom.

Povećati unos magnezijuma u organizam a ovo se može postići I sa mineralnom vodom bogatom magnezijumom.

Povećati unos jogurta

Takodje veoma dobar način za rešavanje ovog problema je unos biljnih preparata koji pomažu prilikom zatvora koji se teško leči I na koji ne utiču gore navedeni metodi.

Biljka koja ujedno čisti krvne sudove, stimuliše proizvdonju belik krvnih zrnaca, ublažava PMS kod žena zove se ALFALFA I poreklom je sa bliskog istoka.Ova biljka uspešno čisti digestivni trakt a njen naziv u prevodu sa arapskog jezika znači “otac svih namirnica”

Ova biljka je izuzetno bogata vitaminima I mineralima a naročito gvožđem, kalcijumom, kalijumom, magnezijumom I vitaminom K.Alfalfa sadrži takodje beta karoten, velike količine hlorida, vitamin E I aminokiseline L-kanavinin za koju su pripisana antibakterijstka svojstva, anti virusna svojstva I anti kancerogena svojstva.

Ova biljka snižava nivo holesterola ima svojstva antioksidansa a ujedno sprečava starenje. Alfalfa na prirodan način reguliše telesne funkcije, ona je prirodni diuretik I jača imuni sistem.Ona se preporučuje kod sledećih oboljenja:

- Arteriosleroza I moždani udar

- Kancerogeno oboljenje debelog creva.Ona vezuje ćelije kancera debelog creva I ubrzo ih eliminiše iz organizma.

- Pomaže prilikom detoksikacije organizma I koristi se kao tretman priliko zavisnoti od narkotika I alkohola

- Snižava nivo holesterola u krvi I razgradjuje naslage sa zidova krvnih sudova.

- Utiče na disbalans hormona, sadrži fitoestrogene.

- Koristi se kao tretman kod čira na želudcu.

- Rešava sve problem probave

- Homeopate koriste alafalfa za tretman prilikom anemije

 Biljka Psyllium Husk koj au sebi sadži posebna biljna vlakna koja poboljšavaju probavu. Ova biljka se koristi za ublažavanje zatvora, sindrom iritabilnog creva i dijareje. Ova biljka značano snižava nivo holesterola u krvi I kontroliše određene vrste dijabetesa.Biljka pomešana sa vodom u stanju ekstrakta povećava svoju zapreminu I do nekoliko puta a u najvećoj meri se koriste opne ljuske njenog semena. Mnogi laksativi imaju ovu biljku u svom sastavu. Psyllium husks takođe smanjuje rizik od koronarnih bolesti srca.

U mnogim već dokazanim primerima je u potpunosti izlečen problem opstipacije sa gore navedenim metodima I u kombinaciji sa ove dve biljke.